身体の不調にお悩みの方、必見！

肩こりや腰痛などの不調を感じた時、みなさんはどう対処していますか？
その凝り固まった肩や腰をマッサージ店などでゴリゴリと揉みほぐしてもらったりしていませんか？
一時的にはラクになっても、すぐに「元に戻ってしまった」と感じる人は多いはず。
不調から解放され、健康に近づく方法をお伝えします。

身体の使い方ひとつで健康に！

みなさん、ご自身の身体の構造をどこまで理解してますか？
使い過ぎてる関節や筋肉、反対に、全く使えていない骨や関節、筋肉など、普段は意識していない身体の構造を理解し、使えるようになることで不調を改善させることができます。
眠っている身体を目覚めさせ、健康な身体を手に入れましょう。

視聴者のみなさんも一緒にやってみよう！

どこでもできる簡単セルフケアをご紹介！
さすったり、こすったりするだけで、身体がゆるんで、眠っていた筋肉、関節、骨が動き出す⁈
力まず、ゆるふわ。そして、ひと言、口に出しながらやることで効果が3倍変わってくる、その魔法の言葉とは？
是非動画でご確認ください！